Creemos que la sensación de hambre se debe satisfacer en vez de reprimir, ya que para bajar de peso o perder grasa se debe “no comer o comer muy poco”. Esto es el comienzo de un ciclo de pensamiento negativo en relación a nuestro propio cuerpo que no nos va a permitir ser constantes con una dieta y tampoco hacerla sostenible y saludable a largo plazo.
